Cycling 101

1. Keselamatan

  • Wajib – Helmet, lampu lip lap depan belakang (untuk kayuhan malam).
  • Sunat muakad – Kasut cleat, glove, air minuman dan kaca mata (sebagai pelindung mata), mini pump, multi tools, tiub.
  • Sunat – First aid, hand phone.
  • Harus – Kamera dan GPS, cota
  • Makruh – Bawa iPad, power stick.

2. You can ride fast but you cannot race each other during weekly ride.

3. Gunakan gear pada basikal anda dengan sebaik mungkin. Kegagalan menggunakan gear dengan optimum akan menyebabkan anda cepat letih serta mudah terkena kejang otot aka simpul biawak, tarik mengkarung.

4. Kegagalan menggunakan gear dengan baik juga akan menyebabkan rantai cepat rosak dan putus semasa kayuhan.

5. Pastikan anda membawa air minuman yang mencukupi semasa berkayuh off road. Kalau nasib baik ada kedai atau mata air di dalam hutan. Kalau tidak anda perlu mendapat belas ikhsan rakan-rakan kayuhan untuk sedekah air.

6. Pakai pakaian yang bersesuaian semasa berkayuh. Jangan pakai kain pelekat atau baju kelawar kecuali anda hendak berkayuh di dalam rumah sahaja.

 

Advertisements

Kongsi idea anda bersama kami...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s